[...] o ludziach, którzy żyją dla swojego sportu. Wszystko się może zdarzyć w każdej walce, nie jest bezpiecznie myśleć, że jakiś przeciwnik będzie łatwy. Dwa lata temu po raz pierwszy walczyłem z Alistairem i ludzie mówili, że on nie będzie istniał w tej walce, że ma za słabą stójkę. Jednak on wygrał przez KO i to już w pierwszej rundzie. Nie wiem [...]
[...] drugi najlepszy tancerz w Polsce. Zwany również Dominatorem. Lubi górować nad Irkiem Bieleninikiem i za każdym razem, gdy Irek zagaduje go w familiarnym tonie, udawać, że go pierwszy raz widzi na oczy. Sukcesy sportowe i nie tylko Do największych sukcesów Mariusza należą: • skakanie na skakance przez 87 minut bez przerwy; • pobicie dziadka w [...]
[...] nie jest sterydem łagodnym, leciutkim, choć wielu starych koksiarzy nie uważa go nawet za steryd. Nie słuchaj się ich Metanabol sam oczywiście gdy się bierze go na pierwszy raz nie da dużych efektów stąd przekonanie, że jest bezpieczny. Nic jednak bardziej mylnego ze wszystkich sterydów metanabol uznałbym za jeden z bardziej szkodliwych [...]
[...] - jeden z takich hormonów - maskulinizuje nie tylko mózg, ale również ciało, które inaczej pozostałoby żeńskie, i to niezależnie od genów. Poziom testosteronu u chłopców pierwszy raz wzrasta w życiu płodowym - w sześć tygodni po zapłodnieniu, a drugi raz na początku okresu dojrzewania. Jak napisali Anne Moir i David Jessel w książce "Płeć [...]
Pięćdziesięciu sześciu polskich sportowców wystąpi w igrzyskach olimpijskich w Soczi. Skład reprezentacji zatwierdził we wtorek w Warszawie zarząd Polskiego Komitetu Olimpijskiego. Impreza rozpocznie się 7 i potrwa do 23 lutego. - W reprezentacji znalazło się 56 zawodniczek i zawodników oraz 56 osób współpracujących. Przedstawiciele misji [...]
[...] je fajnie zrobić za pomocą ciała;)) i coś co wg mnie z tego wszystkiego jest najciekawsze- pozycje statyczne. To nimi zajmiemy się w w tym arcie. Gwarantuję, że część z nich pierwszy raz będziecie widzieć na oczy, część z nich będzie dla was niewykonalna, ale też część będzie do osiągnięcia. Uwaga, nie będę wstawiał pozycji przejściowych bo ma [...]
[...] się niedawno w The New York Times. Myślę, że rozwieje wątpliwości co do kofeiny i przyda się w treningach. Kawa poprawia kondycję fizyczną Weldon Johnson spróbował po raz pierwszy kofeiny jako wspomagacza w 1998 roku. Nie był wcześniej kawoszem, ale słyszał, że kofeina może mu pomoc szybciej biegać. Przed wyścigiem wypił więc filiżankę kawy. [...]
[...] kiedy jesteś nago i się nie pilnujesz itp. Itd. Kiedy jednak okazało się że ma wpływ na moje wyniki w wielu ćwiczeniach, moje podejście trochę się zmieniło. Ba, kiedy pierwszy raz przekonałem się na własnej skórze ile potrafi dać zajęcie się ta wadą, to był przełom absolutny w postrzeganiu mechaniki ciała. Ok, o czym mówię? O [...]
[...] jak nokautujesz przeciwnika. Powtarzaj to codziennie, aż do dnia wielkiej walki. Kiedy staniesz w ringu patrząc w oczy przeciwnikowi, to nie będziesz już patrzył na niego pierwszy raz. Innym sposobem na budowanie pewności siebie kilka tygodni przed starciem jest przetrenowywanie się podczas ćwiczeń na worku lub biegania. Biegnąć stałym tempem [...]
[...] i tak powinna rozpocząć zabieg od zmycia twarzy). Do demakijażu kosmetyczka używa mleczka, żelu lub pianki (kosmetyki już na wstępie dobiera do rodzaju cery - jeśli jesteś pierwszy raz w gabinecie kosmetyczka musi wypytać Cię o kilka szczegółów dotyczących Twojej cery). Po zmyciu twarzy (ja zmywam zawsze także powieki i rzęsy ponieważ uważam, [...]
[...] będzie następcą takich bokserów jak George Foreman, Leon Spinks czy Joe Frazier. - "Zabraliśmy go National Football League, zrobimy z niego mistrza boksu" - to wtedy po raz pierwszy usłyszałem o Grancie, czytając entuzjastyczne komentarze na łamach "USA Today" i "Sports Illustrated". Kiedy kilka miesięcy później, także przez nokaut, tym razem w [...]
[...] na pewno jeść nieświadomie raz za mało raz za dużo i/lub ze złym rozkładem makro. Teraz próbuję dobić i utrzymać się na poziomie ok. 2000kcal B 120, T 80 reszta W. Tu mam pierwszy problem, bo właściwie nie wiem, w którą stronę powinnam pójść przy moich obecnych wymiarach, sylwetce i wadze. Czy mogę potrzymać tak jeszcze chociaż z 2 tyg i [...]
Witam Na forum pierwszy raz pojawiłam się 10 lat temu jak schudłam po ciąży ok 20kg i nie mogłam zrzucić ostatnich 10. Wtedy ktoś nie pamiętam już z nicka podpowiedział mi dietę, trochę na temat ćwiczeń i poszło - ok 1kg chudłam tygodniowo. Teraz 10 lat później to się nie za bardzo sprawdza, wiele rzeczy pewnie nie pamiętam dlatego proszę o [...]
[...] Polska trafiła do gr. A, w której będzie rywalizowała z gospodarzami, Ekwadorem i Kostaryką. +Teamgeist+ to dziesiąta piłka, którą przygotował na mistrzostwa świata Adidas (pierwszy raz w 1970 roku). Po raz pierwszy w historii zastosowano w niej nowatorską konfigurację 14, a nie ponad 30 paneli, co pozwoliło na uzyskanie niespotykanej dotąd [...]
[...] 2017. Było to prawdziwe święto wszystkich entuzjastów zdrowego trybu życia i sportów siłowych. Elitarne zawody strongmanów Arnolda Schwarzeneggera, odbywające się po raz pierwszy w naszym kraju największe amatorskie zawody IFBB Diamond Cup, spotkania z gwiazdami polskiej i światowej kulturystyki i fitness, pasjonująca rywalizacja pasjonatów [...]
Coach to nie trener! Fitness & wellness jest młodą, dynamicznie rozwijającą się branżą rynkową w Polsce. Wzrasta tym samym zapotrzebowanie na kompetentnych menedżerów i coachów fitness & wellness, profesjonalnie wspierających rozwój branży. W Polsce pojęcie coachingu bardzo często mylone jest z treningiem, a nawet z zarządzaniem. Pierwszy raz [...]
[...] zawodach mając 16 lat. Osiągałem pewne sukcesy startując w zawodach. Pewnego dnia trenerzy oznajmili grupie, że będziemy ćwiczyć Muaythai, wówczas usłyszałem tę nazwę po raz pierwszy. Jak i cała grupa wykazałem zdziwienie, nie wiedziałem czym jest boks tajski, nie wiedziałem również czym stanie się dla mnie w moim życiu. Kiedy jednak odbył się [...]
[...] że nie. Zakładam ten temat, by poznać stosunek specjalistów. Ja nie jestem dietetykiem ani ekspertem ds. żywności, więc zwyczajnie stanowiska nie zabieram. oto 4 artykuły (pierwszy pochodzi ze strony LUX MED, drugi z portalu informacyjnego , trzeci i czwarty z sfd): pierwszy artykuł: 6 jest jeszcze OK, ale jeśli jesz 7 jajek tygodniowo, to o [...]
[...] – nie ma co ukrywać,że tylko ktoś z całkowitym brakiem wyobraźni może chcieć w tym wieku grać w futbol. O ile to była bolesna lekcja to przygotowując się do testów i gry pierwszy raz zetknąłem się z Wendlerem,Starrem czy Tatem.Okazało się,że to było to czego brakowało mi wcześniej na siłowni.Złapałem jak to mówią w USA „iron buga” i od tego [...]
DT Leexie // str. 4
